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Esprimere gratitudine estesa
Ci sono molti benefici per la salute mentale e fisica che si possono ottenere esprimendo gratitudine ogni giorno. Ti aiuta a riconcentrare la tua mente sugli aspetti positivi della tua vita. Favorisce l'empatia e aiuta a rafforzare le tue relazioni e connessioni con tutta la vita. Pratica questa meditazione ogni giorno per riportare la tua attenzione al centro del tuo cuore.
