Salute ottimale 2025

Programma di 30 giorni per la salute e la perdita di peso
Molti di voi chiedevano questo programma da anni.

Siamo entusiasti di presentare questo nuovo programma rivoluzionario, specificamente progettato per migliorare il tuo benessere fisico generale. Con una combinazione di esercizi di meditazione, potenti strumenti di affermazione, un supporto di gruppo incrollabile e la facilitazione di un Monroe Trainer, siamo certi che questo programma sarà il catalizzatore del tuo viaggio verso una salute ottimale e la perdita di peso.

Immagina il tuo futuro e risuonare con l'energia vibrante di un te più sano e felice. Imparerai tecniche per aiutare tutte le parti del tuo essere ad allinearsi con questa versione di te stesso.

Inizia affermando il tuo "perché" – stabilisci una ragione definitiva per migliorare la tua salute e annotala per motivarti. Che si tratti di un obiettivo a breve termine come sentirti fantastico nel tuo costume da bagno per il tuo prossimo viaggio a Bimini, un obiettivo a lungo termine come perdere peso per la tua riunione di classe o semplicemente sentirti meglio, è importante avere uno scopo chiaro che guidi le tue azioni.

Successivamente, firma la tua dichiarazione di obiettivi personali e impegnatevi a realizzare le vostre aspirazioni per iscritto. Ne parleremo all'inizio. Questo potente passo vi spingerà a trasformare i vostri sogni in realtà. Ricordate, l'intenzione è la forza trainante del successo.

Scegli il metodo più adatto a te. Sappiamo che ognuno ha le proprie preferenze e convinzioni uniche quando si tratta di gestire la propria salute e il proprio peso. Ecco perché lasciamo a voi la scelta dei metodi per la salute e la perdita di peso. Tuttavia, vi offriremo alcuni suggerimenti da considerare nel caso in cui non abbiate già un'idea di cosa potrebbe funzionare meglio per voi.

Dovrai muoverti e integrare l'esercizio fisico e mentale nella tua routine. Imparerai di più sulle diverse opzioni di esercizi per supportare i tuoi sforzi. Sarai incoraggiato a selezionare una combinazione di allenamento aerobico, stretching e di resistenza per la tua routine. Non preoccuparti, non implica andare in palestra, a meno che tu non voglia farlo.

Trasforma la tua mentalità attraverso attenzione e consapevolezza focalizzate. Impara a perdonare attivamente le scelte e le circostanze passate e ad accettare la tua realtà presente. Abbraccia il concetto di partire da dove sei in questo momento.

Sostituisci i pensieri negativi e il dialogo interiore con affermazioni positive come:

• Sto facendo scelte sane.
• Amo chi sono oggi. E se non riesci ancora a dirlo, inizia con: apprezzo chi sono oggi.
• Sono grato per quello che sono oggi.
• Il mio corpo lavora con me per trasformarmi nella versione migliore di me.

Consiglio da professionista: Se fai fatica a trovare cose lusinghiere da dire su te stesso, concentrati su una parte del tuo corpo che ami. Tutti ne abbiamo almeno una! "Ho dei capelli fantastici." "Amo le mie mani." "Ho dei polpacci fantastici." Ti aiuteremo anche con questa!

La cosa più importante da imparare è che la mente ha il potere di plasmare il corpo. Il famoso autore David Hawkins ha sviluppato il Mappa della Coscienza, il che suggerisce che ogni cosa ha una vibrazione unica che può essere abbinata al grafico. In questo programma, utilizzeremo i suoi metodi per migliorare la nostra salute e raggiungere il successo nella perdita di peso.

Inoltre, avrai accesso ad esercizi audio con il supporto di Monroe Sound Science. Utilizzando un esercizio di codifica della meditazione, metterai in pratica i comandi durante il tuo stato di veglia. Avrai anche accesso a una meditazione mattutina e a una meditazione del sonno. Questi esercizi rimarranno disponibili nel tuo account Monroe anche dopo la conclusione del programma, consentendoti di rivisitare e rinfrescare la tua pratica ogni volta che ne avrai bisogno.

Non perdere questa opportunità che ti cambierà la vita per raggiungere una salute ottimale e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Iscriviti oggi stesso al nostro Optimal Health—30-day Health and Weight Loss Program!

Come funziona

1. Optimal Health è un corso di cinque settimane, con cinque sessioni didattiche. Ogni sessione fornisce istruzioni presentate sotto forma di riunione settimanale su Zoom, lezioni scritte, eserciziari ed esercizi in streaming audio.

2. Gli incontri settimanali su Zoom si tengono il mercoledì dalle 17:00 alle 18:30 ET e sono condotti da un formatore.
   

3. Non è necessario essere online in un momento o in un giorno specifico per accedere ai materiali del corso o agli esercizi di meditazione; una volta che vengono introdotti sul sito del corso, restano disponibili sul tuo account Monroe a tempo indeterminato per consentirti di rivederli e metterli in pratica.
4. Come parte di questo corso, riceverai 5 esercizi di meditazione e due meditazioni bonus aggiuntive per continuare il tuo percorso una volta concluso il programma.
5. Per lo streaming degli esercizi si consiglia di avere una velocità minima di accesso a Internet di 5 Mbps.
6. I nostri corsi online sono concepiti principalmente per essere di natura esperienziale, quindi più ti impegni nella pratica regolare offline durante il programma, utilizzando gli esercizi audio forniti, più potrai accelerare i tuoi progressi.