Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche offre l'opportunità di entrare in quel tempio sacro mentre ti guida, nella Traccia 1, a lasciar andare tutte le preoccupazioni, tutti i rumori e le distrazioni, e tutte le storie mentre ti fondi completamente in questo spazio puro. Connettiti con il tuo corpo e il tuo cuore mentre sperimenti un profondo senso di conforto, silenzio, immobilità e quiete. Permettiti di riposare completamente e profondamente in quello spazio mentre cadi nella chiara luce del sonno. La Traccia 2 è una traccia di sonno di 45 minuti, che può essere impostata per ripetersi durante la notte, se desiderato. Ciotole cantanti himalayane di Frank Perry.